L’hospitalisation est un événement important qui ne doit pas être pris à la légère. Que ce soit un jour ou plusieurs semaines, les effets néfastes de l’hospitalisation se font ressentir à tout âge, mais encore plus pour une personne âgée. Le retour à domicile est souvent souhaité, mais comment s’en remettre le mieux possible?
Que vous soyez hospitalisé pour une intervention chirurgicale, une complication médical, une mauvaise chute ou toute autre raison, il est très probable que vous en ressentiez les effets lors de votre retour à domicile. Pendant un séjour à l’hôpital, il est possible que vous soyez alité de façon prolongée; passer des heures ou même des jours sans vous lever ou marcher avec peu d’opportunités pour bouger. Il est aussi possible d’avoir des complications à l’hôpital ou après l’hospitalisation, vous rendant plus vulnérable.
Saviez-vous que les personnes âgées de 75 ans et plus peuvent perdre de 5 à 10 % de leur masse musculaire par semaine d’alitement et risquent de requérir plusieurs semaines de réadaptation pour récupérer leurs pleines capacités? (1)
Ce lot d’épreuves pour votre corps peut provoquer:
Dans le but de se remettre d’une hospitalisation, plusieurs interventions peuvent être faites. Les buts de celles-ci sont de prévenir les complications, d’augmenter l’autonomie, prévenir les chutes, diminuer la sédentarité, d’augmenter la tolérance à l’exercice et plus encore.
Entre autres, l’exercice physique grâce à un programme adapté (mouvements fonctionnels, renforcement, stabilité et équilibre, endurance, aérobie, coordination et de flexibilité) et de l’éducation thérapeutique par les professionnels appropriés peuvent vous aider à déjouer les effets d’une hospitalisation ou d’une convalescence. Des études ont démontré que l’amélioration de la force chez les adultes plus âgés réduit significativement le risque de chutes après une hospitalisation et améliore les capacités fonctionnelles. (2)
Mais comment s’y prendre?
Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vous remettre en action le plus rapidement possible, de façon progressive et sécuritaire en restant attentif à vos symptômes et en respectant les recommandations de l’hôpital. Mais vous n’avez pas à le faire seul!
Les professionnels de la réadaptation, notamment le physiothérapeute, kinésiologue et ergothérapeute ont tous un rôle à jouer dans la récupération après une hospitalisation ou pendant une période de convalescence. Ils vous permettrons de structurer votre plan de récupération.
Concrètement, ils peuvent vous accompagner en faisant:
Ce qui est important à retenir, c’est que vos objectifs sont importants dans votre processus de récupération après une hospitalisation ou pendant une convalescence à la maison ou en résidence. Le professionnel de la physiothérapie pourra faire une évaluation compréhensive et sans jugement pour vous aider à atteindre vos objectifs selon votre motivation et vos attentes.
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