L’impact positif de la pratique régulière d’activité physique pour les personnes vivant avec la maladie d’Alzheimer ne sera jamais suffisament mise en valeur. Lisez cet article pour mieux comprendre son importance!
La maladie d’Alzheimer est une condition neurodégénérative marquée par l’accumulation de protéines anormales dans le cerveau. Ces protéines entraînent des symptômes tels que des pertes de mémoire et une diminution des capacités de réflexion. Pour en savoir plus, consultez notre article détaillé sur la maladie d’Alzheimer.
Découvrez l’importance de la pratique d’activité physique pour la maladie d’Alzheimer.
Des études ont montré que les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent des niveaux réduits de la protéine appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Cette protéine est essentielle pour la survie, le développement et la plasticité des neurones.
Heureusement, pratiquer régulièrement une activité physique peut augmenter le niveau de BDNF, stimulant ainsi la neuroplasticité. Cela aide à maintenir et à renforcer les connexions neuronales, influençant positivement les fonctions cognitives comme la mémoire et l’apprentissage.
Outre l’impact neurologique, l’activité physique offre de nombreux avantages aux personnes vivant avec la maladie d’Alzheimer :
Pour bénéficier de ces avantages, il est essentiel de suivre des recommandations précises en matière d’exercice.
Activité aérobique : Marchez, nagez, faites du vélo ou choisissez une activité qui vous plaît.
Entraînement musculaire et coordination : Pratiquez 2 à 3 séances hebdomadaires qui incluent des exercices de musculation, d’agilité, de flexibilité, et d’équilibre.
Se motiver à rester actif peut être difficile, c’est pourquoi les kinésiologues de la Clinique Synapse sont là pour vous aider. Grâce à des séances d’entraînement privés ou des suivis mensuels, ils vous motiveront et vous guideront vers vos objectifs. Leur mission est de vous accompagner vers un mode de vie actif qui optimise la neuroplasticité de votre cerveau et améliore votre qualité de vie.
Renforcez vos connexions neuronales, un mouvement à la fois : ton cerveau t’en remerciera !
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