Les effets négatifs de l’hospitalisation
Que vous soyez hospitalisé pour une intervention chirurgicale, une complication médical, une mauvaise chute ou toute autre raison, il est très probable que vous en ressentiez les effets lors de votre retour à domicile. Pendant un séjour à l’hôpital, il est possible que vous soyez alité de façon prolongée; passer des heures ou même des jours sans vous lever ou marcher avec peu d’opportunités pour bouger. Il est aussi possible d’avoir des complications à l’hôpital ou après l’hospitalisation, vous rendant plus vulnérable.
Saviez-vous que les personnes âgées de 75 ans et plus peuvent perdre de 5 à 10 % de leur masse musculaire par semaine d’alitement et risquent de requérir plusieurs semaines de réadaptation pour récupérer leurs pleines capacités? (1)
Ce lot d’épreuves pour votre corps peut provoquer:
- Des douleurs;
- Une diminution de la capacité aux déplacements et transferts (assis-debout, se coucher ou se lever, etc.);
- Une difficulté aux gestes du quotidien;
- De la fatigue;
- Des troubles du sommeil;
- Une diminution de la confiance en soi et du sentiment de capabilité;
- Une exigence supplémentaire de besoin d’aide au quotidien.
Comment déjouer les effets de l’hospitalisation?
Dans le but de se remettre d’une hospitalisation, plusieurs interventions peuvent être faites. Les buts de celles-ci sont de prévenir les complications, d’augmenter l’autonomie, prévenir les chutes, diminuer la sédentarité, d’augmenter la tolérance à l’exercice et plus encore.
Entre autres, l’exercice physique grâce à un programme adapté (mouvements fonctionnels, renforcement, stabilité et équilibre, endurance, aérobie, coordination et de flexibilité) et de l’éducation thérapeutique par les professionnels appropriés peuvent vous aider à déjouer les effets d’une hospitalisation ou d’une convalescence. Des études ont démontré que l’amélioration de la force chez les adultes plus âgés réduit significativement le risque de chutes après une hospitalisation et améliore les capacités fonctionnelles. (2)
Mais comment s’y prendre?
L’importance d’être bien accompagné
Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vous remettre en action le plus rapidement possible, de façon progressive et sécuritaire en restant attentif à vos symptômes et en respectant les recommandations de l’hôpital. Mais vous n’avez pas à le faire seul!
Les professionnels de la réadaptation, notamment le physiothérapeute, kinésiologue et ergothérapeute ont tous un rôle à jouer dans la récupération après une hospitalisation ou pendant une période de convalescence. Ils vous permettrons de structurer votre plan de récupération.
Concrètement, ils peuvent vous accompagner en faisant:
- Une prise en charge et évaluation individualisée de la condition dirigée vers vos objectifs;
- De la remise en forme avec des exercices adaptés;
- Du contrôle de la douleur;
- De l’éducation thérapeutique à la personne et sa famille;
- Des conseils sur l’adaptation du domicile;
- De l’aide pour l’utilisation d’aides techniques.
Ce qui est important à retenir, c’est que vos objectifs sont importants dans votre processus de récupération après une hospitalisation ou pendant une convalescence à la maison ou en résidence. Le professionnel de la physiothérapie pourra faire une évaluation compréhensive et sans jugement pour vous aider à atteindre vos objectifs selon votre motivation et vos attentes.
Gabrielle Brun, M.pht