Effet de groupe motivant
Découvrez l’expérience Synapse à travers nos cours en groupe accessibles, dynamiques et encadrés par des professionnels qualifiés.
Chez Synapse, nous croyons à l’importance de l’activité physique régulière pour mieux gérer les symptômes liés à diverses conditions de santé, que ce soit d’origine neurologique, orthopédique, rhumatologique ou de déconditionnement physique. En effet, elle contribue à réduire les symptômes tels que la douleur et la fatigue, atténuant leur impact au quotidien et améliorant les fonctions cognitives comme l’attention et la concentration.
Pour certaines maladies neurologiques, la pratique d’activité physique à intensité modérée à élevée offre un effet neuroprotecteur.
Tous nos cours sont adaptés pour les personnes vivant avec des problématiques liées à la mobilité, quel qu’en soit la cause ou la gravité. Nos mission est de vous aider à bouger dans un environnement sécuritaire et dans le plaisir avec nos kinésiologues expérimentés!
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CALENDRIER DES COURS
Session d’hiver 2025
6 janvier au 28 mars (12 semaines)
Venez faire un essai gratuit de nos cours pour tenter l’expérience Synapse!
Boxe circuitCardio+Rame FitnessTRX ABDOInitiation à la course à piedMarche Nordique (Lévis)Entraînement extérieurBoxe (virtuel)
Boxe circuit
De multiples études scientifiques ont prouvé les innombrables avantages de l’entraînement en boxe, notamment pour les personnes âgées et celles atteintes d’une condition neurologique.
Cardio+
Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps ! Les exercices sont choisis minutieusement dans l’optique d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie.
Rame Fitness
L’entrainement sur rameur (appareil cardiovasculaire) est un exercice très complet, car il permet de travailler l’endurance cardiovasculaire ainsi que l’endurance musculaire de tout le corps.
Pourquoi ne pas utiliser votre corps pour vous entrainer? L’utilisation de la bande TRX attachée au plafond stimule tous les muscles de votre corps.
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied ? Vous avez déjà couru, mais jamais de façon assidue ? Notre club est parfaitement adapté à tous ceux qui désirent découvrir les joies de la course ou améliorer leur pratique.
Marche nordique
La marche avec bâton est un entrainement qui a une multitude de bénéfices que ce soit l’amélioration de votre endurance cardiovasculaire, la force de vos bras, votre vitesse de marche, l’augmentation de votre dépense énergétique et plus encore.
Pendant la saison estivale, nous vous proposons une option de cours complets à l’extérieur à Québec et à Lévis pour profiter du soleil!
Boxe (virtuel)
Prêt à mettre vos gants de boxe virtuels?
Aucun matériel n’est requis pour faire le cours, puisque vous apprendrez à donner des coups de poings dans le vide. Même si vous manquez un cours, toutes les sessions en direct sont enregistrées et disponibles les 7 jours suivant la rencontre exclusivement pour les participants.
Pour vous inscrire, veuillez compléter le formulaire suivant ou nous contacter par téléphone au 418-842-7888!