Souplesse et relaxation (en virtuel)

Pendant cette séance d’exercice sur chaise, des exercices de mobilité, de flexibilité, de posture et de respiration vous seront proposés.

Lors de chaque cours, vous réaliserez une méditation de 10 à 15 minutes afin de vous aider à diminuer votre stress et à vous détendre. Le kinésiologue vous proposera plusieurs variantes d’exercices en fonction de votre condition.