NOS COURS DE GROUPE
Au Saphir (salle de Yoga)
Répartition de l’effort dans une séance typique:
Pendant cette séance d’exercice sur chaise, des exercices de mobilité, de flexibilité, de posture et de respiration vous seront proposés.
Lors de chaque cours, vous réaliserez une méditation de 10 à 15 minutes afin de vous aider à diminuer votre stress et à vous détendre. La respinsable du cours vous proposera plusieurs variantes d’exercices en fonction de votre condition.
