NOS COURS DE GROUPE
En virtuel
NOS COURS DE GROUPE
Répartition de l’effort dans une séance typique:
Pendant cette séance d’exercice sur chaise, des exercices de mobilité, de flexibilité, de posture et de respiration vous seront proposés.
Lors de chaque cours, vous réaliserez une méditation de 10 à 15 minutes afin de vous aider à diminuer votre stress et à vous détendre. Le kinésiologue vous proposera plusieurs variantes d’exercices en fonction de votre condition.