NOS COURS DE GROUPE
Mercredi
Répartition de l’effort dans une séance typique:
En douceur et dans le confort de votre salon, vous serez amener à améliorer votre force et endurance musculaire.
Pour ce faire, vous utiliserez des poids libres (pouvant être remplacés par une bouteille d’eau, canne de conserve) ou un élastique. Aussi, des exercices de coordination, d’équilibre et de flexibilité vous seront proposés afin de vous aider à vous sentir plus solide sur vos pieds.
