D'ici 2030, plus d'une personne sur quatre aura 65 ans et plus. Le vieillissement normal a un impact sur tous les processus physiologiques du corps humain : les personnes âgées rapportent, entre autres, avoir moins de force musculaire, moins d'équilibre et une diminution de leur mémoire. Ces changements font partie du processus normal de vieillissement. Mais qu'en est-il des changements chez les personnes ayant subi un traumatisme crânio-cérébral (TCC)?

Un traumatisme crânien, modéré ou grave, entraîne plusieurs conséquences sur le cerveau et sur le corps. Plus de 84 % des personnes ayant subi un TCC vivent avec des séquelles physiques ou cognitives — diminution de l'équilibre, raideurs musculaires ou problèmes de mémoire, par exemple. Les études scientifiques rapportent qu'un TCC n'est pas une condition stable, et qu'un processus dégénératif est souvent observé : bien qu'une atrophie du cerveau survienne lors du vieillissement normal, elle se produit à un rythme accéléré chez une personne ayant subi un traumatisme crânien.

Vieillir en santé, c'est possible!

Afin de minimiser les impacts liés au vieillissement, il est recommandé d'adopter un mode de vie sain : pratique régulière d'activité physique, alimentation saine, et bonne gestion du stress et du sommeil.

Pour vous aider à rester actif et en santé le plus longtemps possible, plusieurs professionnels peuvent vous accompagner :

  • Votre médecin de famille réalisera un bilan de santé annuel et ajustera votre médication au besoin.
  • Un physiothérapeute peut vous aider à retrouver une bonne mobilité et à diminuer vos douleurs. Après évaluation, il pourra recommander un accessoire de marche au besoin (canne, marchette) et créer un programme d'exercices.
  • Un ergothérapeute vous accompagnera dans la reprise graduelle de vos activités quotidiennes et la gestion de l'énergie, en plus de vous aider à adapter votre domicile pour le rendre sécuritaire.
  • Un kinésiologue pourra créer un programme d'exercices de renforcement et d'équilibre, en plus d'offrir une supervision de votre entraînement — une bonne façon de rester motivé.