L'hospitalisation est un événement important qui ne doit pas être pris à la légère. Que ce soit pour un jour ou plusieurs semaines, les effets néfastes de l'hospitalisation se font ressentir à tout âge, mais encore plus chez une personne âgée. Le retour à domicile est souvent souhaité, mais comment s'en remettre le mieux possible?
Les effets négatifs de l'hospitalisation
Que vous soyez hospitalisé pour une intervention chirurgicale, une complication médicale, une chute ou toute autre raison, il est très probable que vous en ressentiez les effets à votre retour à domicile. Pendant un séjour à l'hôpital, il est possible d'être alité de façon prolongée, passant des heures ou des jours sans se lever ni marcher, avec peu d'occasions de bouger. Des complications peuvent aussi survenir à l'hôpital ou après l'hospitalisation, rendant la personne plus vulnérable.
Saviez-vous que les personnes âgées de 75 ans et plus peuvent perdre de 5 à 10 % de leur masse musculaire par semaine d'alitement, et risquent de nécessiter plusieurs semaines de réadaptation pour récupérer leurs pleines capacités?
Ce lot d'épreuves pour le corps peut provoquer :
- Des douleurs
- Une diminution de la capacité aux déplacements et transferts
- Une difficulté aux gestes du quotidien
- De la fatigue
- Des troubles du sommeil
- Une diminution de la confiance en soi
- Un besoin d'aide accru au quotidien
Comment déjouer les effets de l'hospitalisation?
Plusieurs interventions peuvent aider à se remettre d'une hospitalisation, avec pour objectifs de prévenir les complications, d'augmenter l'autonomie, de prévenir les chutes, de diminuer la sédentarité et d'augmenter la tolérance à l'exercice.
L'exercice physique, grâce à un programme adapté (mouvements fonctionnels, renforcement, stabilité, équilibre, endurance, coordination, flexibilité) et l'éducation thérapeutique par les professionnels appropriés, peuvent vous aider à déjouer les effets d'une hospitalisation ou d'une convalescence. Des études ont démontré que l'amélioration de la force chez les adultes plus âgés réduit significativement le risque de chutes après une hospitalisation et améliore les capacités fonctionnelles.
L'importance d'être bien accompagné
Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vous remettre en action le plus rapidement possible, de façon progressive et sécuritaire, en restant attentif à vos symptômes et en respectant les recommandations de l'hôpital. Mais vous n'avez pas à le faire seul!
Les professionnels de la réadaptation — physiothérapeute, kinésiologue et ergothérapeute — ont tous un rôle à jouer dans la récupération après une hospitalisation. Ils peuvent vous accompagner en réalisant :
- Une prise en charge et évaluation individualisée dirigée vers vos objectifs
- De la remise en forme avec des exercices adaptés
- Du contrôle de la douleur
- De l'éducation thérapeutique à la personne et à sa famille
- Des conseils sur l'adaptation du domicile
- De l'aide pour l'utilisation d'aides techniques
Vos objectifs sont au cœur de votre processus de récupération. Nos professionnels réalisent une évaluation compréhensive et sans jugement pour vous aider à les atteindre, selon votre motivation et vos attentes.
Pour aller plus loin : Perte d'autonomie et déconditionnement · Fracture de la hanche · Prévention des chutes
Références
1. Gouvernement du Québec. Approche adaptée à la personne âgée en milieu hospitalier — cadre de référence. 2011.
2. Van Ancum JM, et al. Muscle mass and muscle strength are associated with pre- and post-hospitalization falls in older male inpatients. BMC Geriatr. 2018;18:116.
3. UETMIS du CHU de Québec — Université Laval. L'approche gériatrique globale pour une clientèle d'aînés fragilisés hospitalisés. 2016.
4. Saey D. Pratique de la physiothérapie aux soins intensifs; effets délétères de l'alitement. 2020.
