Entraînements extérieurs
L'été, on sort dehors. Des séances complètes dans les parcs de Québec et de Lévis, avec un forfait flexible.
- Québec et LévisParc Myrand, à Sainte-Foy, et un parc de Lévis.
- L'étéHoraire et lieux publiés au printemps.
- Cartes de 12 à 36 séancesDe 189 $ à 495 $, tarifs de l'été 2026.
- Une kinésiologueAnime chaque séance, tous niveaux.
Pendant la belle saison, nous déplaçons une partie de la programmation à l'extérieur, au parc Myrand à Sainte-Foy (derrière Rame Québec) et dans un parc de Lévis. Les séances sont animées par une kinésiologue.
Le contenu reste complet : endurance cardiovasculaire, renforcement musculaire, coordination et équilibre. Ce qui change, c'est le décor — et l'effet que ça a sur la motivation.
Un forfait flexible
L'été, les horaires sont imprévisibles : vacances, visites, chalet. Plutôt qu'une session complète, vous achetez une carte de 12, 24 ou 36 séances et vous vous présentez aux cours de votre choix.
L'horaire et les lieux de l'été sont publiés au printemps. Inscription en ligne ou au 418 842-7888.
Pour qui ?
Les exercices sont adaptés à tous les niveaux. Les terrains sont choisis pour être accessibles et sécuritaires. Une séance n'est annulée qu'en cas d'orage, de pluie battante ou de tempête; la décision est prise au plus tard à 8 h 30 et communiquée par courriel.
Les autres cours
Introduction à la danse-thérapie, animée par une ergothérapeute.
Coordination, endurance, équilibre et confiance, sans aucun contact.
Cardio, musculation, équilibre et souplesse dans une même séance.
Un entraînement complet, assis, sans impact sur les articulations.
Envie de l'essayer ?
Le premier cours est gratuit, sans engagement.