NOS COURS DE GROUPE
Répartition de l’effort dans une séance typique:
Venez profiter du temps hivernal avec nous sur les sentiers du Parc de la Rivière Etchemin!
Lors de chaque séance, votre marche sera agrémentée de différents exercices visant à améliorer votre équilibre, force musculaire et flexibilité.
Des bâtons de marche seront utilisés. La marche avec bâtons procure de nombreux bienfaits, tels que l’amélioration de la coordination, la vitesse de marche, la force musculaire des bras et l’endurance cardiovasculaire. Pour en connaître davantage sur la marche avec bâtons et tous ces avantages, veuillez consulter notre blogue la marche nordique pour tous.
- Lieu de départ : Au 2686 Rue de l’Abbaye, Saint-Romuald
- Condition physique: Afin d’assurer la sécurité de tous les membres du Club de marche, pour pouvoir y participer, vous devez être en mesure de marcher durant 45 minutes avec pauses et d’avoir peu de risque de tomber.