NOS SERVICES
Effet de groupe motivant
Découvrez l’expérience Synapse à travers nos cours en groupe accessibles, dynamiques et encadrés par des professionnels qualifiés.
L’importance de l’activité physique régulière est reconnue pour mieux gérer les symptômes liés à diverses conditions de santé, que ce soit d’origine neurologique, orthopédique, rhumatologique ou de déconditionnement physique. En effet, elle contribue à réduire les symptômes tels que la douleur et la fatigue, atténuant leur impact au quotidien et améliorant les fonctions cognitives comme l’attention et la concentration.
Pour certaines maladies neurologiques, la pratique d’activité physique à intensité modérée à élevée offre un effet neuroprotecteur.
Tous nos cours sont adaptés pour les personnes vivant avec des problématiques liées à la mobilité, quel qu’en soit la cause ou la gravité. Nos mission est de vous aider à bouger dans un environnement sécuritaire et dans le plaisir avec nos kinésiologues expérimentés!
La période d’inscription pour les cours en groupe pour la session d’hiver 2024 est officiellement ouverte!
Consultez nos politiques des cours en groupe
Trouvez la formule qui vous convient le mieux!
Cours en présentiel
Cours en virtuel
CALENDRIER DES COURS
Session hiver 2024
8 janvier au 29 mars (12 semaines)
Gym Synapse
824, rue Paradis, porte 3, Québec
Stationnement à l’arrière de l’église
Cours Lévis
STUDIO UNIS DE LÉVIS
40, Rte du Président-Kennedy, Lévis
PARC DE LA RIVIÈRE ETCHEMIN
2686 Rue de l’Abbaye, Saint-Romuald
Cours Mosaïque
2013 Boulevard Lebourgneuf, Québec
Salle d’entraînement du Saphir
Venez faire un essai gratuit de nos cours pour tenter l’expérience Synapse!
Cardio+Boxe circuitRame FitnessTRX ABDOSouplesse et mobilitéMarche Nordique (Lévis)Boxe (virtuel)M-E-C (virtuel)
Cardio+
Ce cours vous permettra de travailler l’ensemble de votre corps ! Les exercices sont choisis minutieusement dans l’optique d’améliorer votre condition physique et votre qualité de vie.
Boxe circuit
De multiples études scientifiques ont prouvé les innombrables avantages de l’entraînement en boxe, notamment pour les personnes âgées et celles atteintes d’une condition neurologique.
Rame Fitness
L’entrainement sur rameur (appareil cardiovasculaire) est un exercice très complet, car il permet de travailler l’endurance cardiovasculaire ainsi que l’endurance musculaire de tout le corps.
Pourquoi ne pas utiliser votre corps pour vous entrainer? L’utilisation de la bande TRX attachée au plafond stimule tous les muscles de votre corps.
Souplesse et mobilité
Pendant cette séance d’exercice sur chaise, des exercices de mobilité, de flexibilité, de posture et de respiration vous seront proposés.
Marche nordique
La marche avec bâton est un entrainement qui a une multitude de bénéfices que ce soit l’amélioration de votre endurance cardiovasculaire, la force de vos bras, votre vitesse de marche, l’augmentation de votre dépense énergétique et plus encore.
Boxe (virtuel)
Prêt à mettre vos gants de boxe virtuels?
Aucun matériel n’est requis pour faire le cours, puisque vous apprendrez à donner des coups de poings dans le vide. Même si vous manquez un cours, toutes les sessions en direct sont enregistrées et disponibles les 7 jours suivant la rencontre exclusivement pour les participants.
M-E-C (virtuel)
M-E-C pour Musculation – Équilibre – Coordination
Ce cours virtuel est conçu spécifiquement pour les personnes souhaitant se remettre en forme dans le confort de leur salon. Un entraînement complet est proposé pour tirer le maximum de chaque séance!
Voir nos cours offerts en partenariat
