Bouger plus : pour une meilleure gestion des symptômes liés à votre condition!
L’activité physique peut avoir un grand impact sur le maintien de votre autonomie et sur votre qualité de vie. Plus spécifiquement, la pratique d’activité physique et d’exercices vise à :
- Augmenter la mobilité
- Augmenter la force musculaire
- Améliorer la coordination
- Améliorer la capacité cardio-respiratoire
- Augmenter l’endurance musculaire
- Diminuer les crampes musculaires
- Améliorer la posture et l’équilibre
- Diminuer la fatigue
- Augmenter la confiance en soi
- Augmenter le sentiment de bien-être
Entraînement en ligne avec Synapse!
En cette période de confinement, Synapse souhaite vous aider à rester actif! C’est pourquoi nous vous invitons à participer à des entraînements en direct par vidéoconférence avec Marie-Andrée Gagnon. Deux cours seront offerts à distance, soit Motion + ou du Yoga sur chaise. Pour connaître les jours et les heures des cours offerts, veuillez cliquez sur le lien suivant pour accéder au calendrier officiel.
Cliquez ici pour vous inscrire : Formulaire d’inscription.
Avant de prendre part à l’entraînement en ligne, veuillez lire le document suivant sur les procédures de connexion et les Consignes de sécurité.
Boxe Québec
Que ce soit pour la Boxe-Parkinson ou la Boxe-Neuro, ces cours inspirés de la boxe sans contact vous permettront d’améliorer: la force et l’endurance musculaire, la coordination, la démarche et la mémoire!
Motion +
Vous cherchez un entraînement à haute intensité visant une mise en forme globale et adapté à votre condition? Motion + est le cours qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Boxe Lévis
Vous avez une condition neurologique et vous souhaitez améliorer votre forme physique sans devoir aller au Gym ? Boxe-Neuro est fait pour vous !
Rame-Fitness
Vous cherchez un entraînement qui vous permettra de repousser vos limites, tout en étant adapté à votre condition ? Au programme : entraînement sur rameur et exercices fonctionnels visant à améliorer l’endurance, la force musculaire, l’équilibre et l’agilité.
Cardio-rame
Ce cours est conçu pour les personnes à mobilité réduite désirant améliorer leur condition cardio-vasculaire. En plus, vous expérimenterez des exercices de respirations, de relaxation et de posture.
Club de marche
Un club de marche pour tous, pour vous! Un entraînement dynamique et adapté dans le décor enchanteur de la promenade Champlain… quoi demander de mieux?